ladnie ladnie

ładnie

no jak wrzucam na wage to widze ile jest , przepisać dane z wagi to nie problem zmęczenie pleców nie pozwoliło na trening ze 100% ciężarem , niestety ale i tak wole technike nad ciężar to raz , dwa mam deficyt kalorii J wiosłowanie 12x39 5x59/84 12x44/39 20x nie zapisałem chyba 20x16/?? przyciaganie uchwytu poziomego wąsko 6/12/20 ściąganie [...]

kupiłem tussi , jutro test na macie , wieczorem test na basenie ile mam tego łyknąc ? ale żeby był luz pamietrajcie że mam scorcha jeszcze do tego kofeina w tabsach do ssania 40 mg na tabletke suplementacja całodzienna rozpisana posiłki w sumie też powinno być git , treing czwartkowy przekładam na sobote a sobotni na niedziele i zrobie dosyć [...]

jakiś problem jest to fakt za jakiś czas zostanie rozwiązany mam nadzieję szczerze ta brama niepotrzebna wyciskanie załatwi sprawe - odpowiednia technika i konsekwencja a treningach to podstawa i klatka wyrosnię ładnie tylko popatrz czy nie uzywasz do wyciskan wszystkiego innego oprocz klatki niby nikt tak nie robi ale na siłowni często [...]

[...] to chyba jednak troche za duzo, wyszloby wiecej serii niz w splicie... raz robilem w taki sposob: 10tki: plaska 2, porecze 1 5tki: plaska 2, porecze 2 Efekt taki ze libido ladnie mi spadlo czyli zaczalem sie przetrenowywac... mimo wszystko klata nie jest az tak duzym miesniem i mysle ze w mikrocyklu 10tek po 1 serii tych 2 cwiczen styknie a w [...]

Dzięki chwilowy, SOG już nie wejdzie Poręcze też bym chciał dodać, ale nie mam niestety Może się coś zespawa, zobaczę. A co do unoszenia - to na razie odpuszczę, może bary ładnie pójdą na samym wyciskaniu A jak nie, to nie ma problemu, żeby je dodać w następnym makro. I jeszcze jedno - chyba zamienię unoszenie nóg na brzuch na skłony tułowia, [...]

jak na twoj wiek to sylwetka sportowa widac ze jestes wysportowany i masz rzezbe ale male masz miesnie wiec masuj sie plecki maja ladne zarysy moim zdaniem masz predyspozycje i mozesz sie ladnie porobic - masuj.

ladnie plecy poprawiles, jak na ten wiek jest bdb sog na zachete.

widac ze arbuz byl obnizony potem, byl zawieszony dosc wysoko, choc z taka masa to i tak ladnie zwinny jest, wiekszosc napinaczy z sfd by tak nie wyskoczyla, choc taki kop w walce do niczego sie nie nada

ladnie wyczul ze przez garde nic nie przechodzi to zaj**al w zebra.. a co powiedzial na koncu bo tego nie wyczailem%-) plis Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-04-28 00:07:03

to ladnie musial uderzyc co?

Było 5 minut? było ,ktoś ładnie przytulił :)

masz premie za KO/SUB/walke wieczoru a jak kończysz walki przed czasem i efektowniej to szybciej TS dostaniesz i lepsi sponsorzy więc nie rozumiem.. chodzi o to, że jak ktoś kogoś obala i kontroluje całą runde to jest lepszym zapaśnikiem analogicznie jak ktoś kogoś w stójce ładnie wypunktuje to jest lepszym strikerem.. Nad czym się rozwodzić - [...]

No i wszystko jasne :) dziex za info. Sogacz za raporcik, ja dopiero 3dzien ale ladnie notuje wszystko i tez wlepke zrobie ;) pozniej

Przepraszam za lekki offtop ,ale chciałbym wziąć chwilowo na bok temat dotyczący brzucha ,a zająć się priorytetami ,czyli ogólnym treningiem. Tak jak wspominałem, ćwiczę od ok. 1,5 msc. Strasznie mi się podoba to regularne codzienne ćwiczenie, ale zacząłem się na prawdę martwić, na początku ćwiczyłem pompki, podciągnięcia i brzuszki, od nie dawna [...]

wytyczne lekarza, wiec sie z nim nie klocilem;) ps. izo bylo tylko dodatkiem do mojej kuracji %) nie byla to moja glowna substancja, ktora miala mnie leczyc Zmieniony przez - GymSherpa w dniu 18/04/2021 15:36:30 No to przyjąłeś dawkę dla osoby ważącej około 180 kg. Ładnie Pomogło chociaż?

Jesli masz czas,zapisz sie na silownie.Jestem zwolennikiem cwiczen silowych,z ciezarkami.Ladnie wyrzezbia cialo.A po takim treningu obowiazkowo stepper/elipsa/rowerek30-60min. Nie jedz po 18stej. Tak ode mnie:Nie mam przekonania do scisle okreslonych diet.Dla mnie obciazaja one psychicznie.Nie latam z waga i nie waze,ile moglabym teraz zjesc [...]

Na ostatnim zdjeciu tez 1szy po prawej to chyba jakis podstawiony . Polacy sie ładnie zaprezentowali nie ma co!!! Szkoda ze Radka nie ma...

Mumin, wbijaj nie pękaj, jest ok. Sok nie jest może jakoś specjalnie gęsty, ale na pewno nie jest rzadki. Powiedziałbym, że taki sam jak w prolo lub omo Jelfy, albo w ori dece normy. Ładnie się przelewa w ampułce, ścieka po ściankach i bąbelkuje. Po tych zdjęciach i mnie się zdaje, że moje ampy mają nadruk wyżej. Ale może to wina takiego zdjęcia. [...]

spojrzcie na jego wage w zwodach 125-135 kg, a poza zawodami 160 z hakiem. 25, 35 kg masy zrzuca aby ladnie sie prezentowac. Miazga pełen szacun